পাউন্ড workouts আপনার শরীর এবং মন শিলা হবে – সিএনএন

(সিএনএন) পাউন্ড, শিলা তারকা ফ্ল্যাশ সঙ্গে একটি ব্যায়াম ক্লাস, দ্রুত ভক্ত অর্জন করা হয়।

ক্লাস ড্রামিং, কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ গঠিত। কিছু যোগব্যায়াম এবং Pilates মধ্যে নিক্ষেপ, এবং এটি একটি জ্যাম অধিবেশন যে শরীর এবং মন পাথর।
মানুষ workout যখন প্রশিক্ষক শুধু সঙ্গীত খেলা না। বরং, অংশগ্রহণকারীরা – যারা নিজেদেরকে পাউন্ড পসেস বলে ডাকে – রিপস্টিক নামক ওজনযুক্ত ড্রামস্টিকগুলির সাহায্যে সুর তৈরি করতে সহায়তা করে।
আটলান্টা ভিত্তিক পাউন্ড প্রশিক্ষক কাতোয়া সুমন বলেন, “তারা একটি আদর্শ 5 বি ড্রামস্টিকের মতামত দেয়।” “অস্ত্র যে তীব্রতা থাকার কাজটা একটু বেশি যোগ করা হবে।”
প্রশিক্ষকরা বলছেন যে অংশগ্রহণকারীরা 45 মিনিটের সেশনে 15,000 বিট পাউন্ডের জন্য রিপস্টিক্স ব্যবহার করে, সাধারণত এটি উপলব্ধি না করেও। কিছু মানুষের জন্য, যে ফলাফল 900 ক্যালোরি পুড়ে।
কিন্তু হার্ড-হিটিং ওয়ার্কআউট শুধু হৃদয় পাম্পিং পায় না। তারা মস্তিষ্ক উদ্দীপিত।
এমরি ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের পুনর্বাসন ঔষধের অধ্যাপক ড। ডেভিড বার্ক বলেছেন, “নির্দিষ্ট কিছু বীটকে ধীরে ধীরে, অন্যান্য মানুষের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করা, মস্তিষ্কের অনেকগুলি অংশ সংযুক্ত করে।”
নিউইয়র্ক একাডেমী অফ সায়েন্স জানায় যে বাদ্যযন্ত্র প্রশিক্ষণ বয়স্কদের মৌখিক ও চাক্ষুষ মেমরি উন্নত করেছে। মন্ট্রিয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেন যে সঙ্গীতশিল্পীদের দ্রুত শ্রবণশক্তি এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিক্রিয়াশীল সময় আছে।
Sumner জন্য, প্রতিটি exhilarating বর্গ পরে তার ছাত্রদের ক্লান্ত হাসি প্রমাণ।
“পাউন্ড সম্পর্কে আশ্চর্যজনক জিনিস যে এটি কোন বয়সের এবং কোন পর্যায়ে জন্য,” তিনি বলেন ,. “এটি সহজেই সংশোধন করা হয় এবং আপনি নিজের গতিতে কাজ করতে পারেন।”
এটা তীব্র। এটা একটা মজা. এবং, বুকে অনুযায়ী, এটি প্রাথমিক।
“আপনি যদি ড্রামিং বা মিউজিকের সাথে সংযুক্ত হন এবং মস্তিষ্কের অন্যান্য অংশ উন্নত করার জন্য এটি খুব আদিম সিস্টেম ব্যবহার করেন, তবে আপনি কিছু সম্মুখের দিকে যাচ্ছেন।”