টাইপ 2 ডায়াবেটিস: উচ্চ রক্তের চিনি এড়াতে এই ধরনের চা পান করুন – এক্সপ্রেস

টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ এবং নির্দিষ্ট খাদ্য এবং পানীয় কাটা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে। এই ধরনের চা পান করলে রক্ত ​​শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ এবং নির্দিষ্ট খাদ্য এবং পানীয় কাটা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা যেতে পারে। এই ধরনের চা পান করলে রক্ত ​​শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এমন একটি শর্ত যা রক্তে চিনির মাত্রা বেশি।

এটি ঘটে যখন একজন ব্যক্তির শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না বা শরীরের কোষ ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া দেয় না।

ইনসুলিন একটি রাসায়নিক যা প্যানক্রিরিয়া দ্বারা উত্পাদিত হয় যা রক্তে চিনির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে।

চা দেশের অন্যতম প্রিয় পানীয় এবং গবেষণায় এটি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় প্রস্তাব করে

diabetes.co.uk

যদি ইনসুলিন সঠিকভাবে তার কাজ করতে অক্ষম হয় তবে রক্তে খুব বেশি চিনি থাকবে, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের দিকে পরিচালিত করবে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা ঔষধ গ্রহণ করে শর্তটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দগুলি এবং উপযুক্ত খাদ্য খাওয়ানোর মাধ্যমেও এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

বিভিন্ন জনপ্রিয় সুবিধার জন্য প্রশংসিত একটি জনপ্রিয় পানীয় চা, এবং কিছু গবেষণায় দেখা গেছে এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসগুলির জন্য উপকারী হতে পারে।

ডায়াবেটিস.co.uk অনুযায়ী, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে চা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং প্রথম স্থানে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশের ঝুঁকি কমাতে পারে।

কারণ নির্দিষ্ট ধরণের চাতে পলিফেনল নামে পরিচিত পুষ্টির উপাদান রয়েছে, যা ইনসুলিন কার্যকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ডায়াবেটিস কলম ব্যবহার করে ঔষধ; মহিলা চা পান

চা অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে এবং ইনসুলিন কার্যকলাপ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে (চিত্র: গ্যাটি ছবি)

Polyphenols অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় যা প্রদাহ এবং carcinogens বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারেন – বৈশিষ্ট্য যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

যাইহোক, ডায়াবেটিস.co.uk নোট যোগ করে পাওয়া জনপ্রিয় পানীয়ের একটি গবেষণায় ইনসুলিন-সংবেদনশীল প্রভাবগুলি হ্রাস পায়।

ইনসুলিন কার্যকলাপের উন্নতিতে সহায়তা করার জন্য সেরা ধরনের চা হচ্ছে কালো চা, সবুজ চা এবং ওলং চা হিসাবে দুধ ছাড়া চা।

ডায়াবেটিস.co.uk অনুযায়ী ২009 সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিদিন তিন কাপ চা খাওয়ার ফলে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি 40 শতাংশ বাড়তে পারে।

ডায়াবেটিস.কম.কম বলেন, “চা দেশের অন্যতম প্রিয় পানীয় এবং গবেষণায় এটি একটি সুস্থ পানীয়ও বলে।”

Black tea

দুধ ইনসুলিন-সংবেদনশীলতা চা হ্রাস করতে পারে, তাই দুধ ছাড়া চা সর্বোত্তম (চিত্র: গ্যাটি ছবি)

Green tea

কালো চা এবং সবুজ চাতে রয়েছে polyphenols, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের পূর্ণ (চিত্র: গ্যাটি ইমেজ)

ডায়াবেটিস টাইপ 2: রক্ত ​​শর্করা কমতে খাদ্য

বুধবার, ২0 জুন, ২018

ডায়াবেটিস টাইপ 2: রক্ত ​​শর্করা কমতে খাদ্য।

Diabetes type 2: Foods to lower blood sugar

গেটি

1 11

ডায়াবেটিস টাইপ 2: রক্ত ​​শর্করা কমতে খাদ্য

“চা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে।”

“যাইহোক, গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে যদি আপনি দুধ ছাড়া আপনার চা পান করেন তবে কিছু সুবিধা সর্বোত্তম অভিজ্ঞতা লাভ করে।”

চায়ের গবেষণায় দেখা গেছে এটি সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখতে, রক্তের ঘর্ষণ প্রতিরোধ করতে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অন্যান্য খাদ্যের তাদের গ্রহণ বাড়াতে বা হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এতে প্রক্রিয়াকৃত খাবার এবং অ্যালকোহলকে কাটাতে হবে, তবে আরো ফল এবং সবজি খেতে হবে।

ধূমপান না করে এবং নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি দিনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করেন, টাইপ 2 ডায়াবেটিসগুলির জন্য এবং শর্তের বিকাশ প্রতিরোধের জন্য অন্যান্য সুপারিশগুলি।

“স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং সক্রিয় রাখা আপনাকে আপনার রক্তের চিনির স্তর পরিচালনা করতে সহায়তা করবে,” এনএইচএস জানায়।