সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আরো মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ঘুম ঘুমিয়েছে – রয়টার্স

(রয়টার্স হেলথ) – এক তৃতীয়াংশ মার্কিন প্রাপ্তবয়স্করা রাতে ছয় ঘন্টা কম ঘুমের কথা বলে, 15 বছর আগে খুব অল্প ঘুমানোর চেয়ে 15 শতাংশ বেশী, গবেষকরা বলেছিলেন।

২013 সালে খুব কম শাটেই মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধির প্রবণতা শুরু হয়েছিল, গবেষণা দল পত্রিকা স্লিপে জানায়। পর্যাপ্ত থেকে অপর্যাপ্ত ঘুমের সময়কাল থেকে এই সাম্প্রতিক স্থানটি হিস্পানিক এবং অ হিস্পানিক কালো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ছিল, ঘুমের মধ্যে জাতিগত ও জাতিগত বৈষম্যের বিস্তার এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বৈষম্যের বিস্তার ঘটে।

টেলিফোনে অ্যারিজোনা স্টেট ইউনিভার্সিটির সীড স্টাডি লেখক কনর শিহান একটি ফোন সাক্ষাত্কারে বলেন, “আমাদের কাজ, আমাদের সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্য সহ আমাদের যা কিছু করার জন্য ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।” “লোকেরা কতক্ষণ ঘুমানোর জন্য সঠিকভাবে সঠিকভাবে রিপোর্ট করতে পারে না, তবে তারা ভাল ঘুমাচ্ছে নাকি তাদের ভাল ধারণা আছে।”

তিনি এবং তার সহকর্মীরা ২004 থেকে ২017 সাল পর্যন্ত সংগৃহীত বার্ষিক, জাতীয়ভাবে প্রতিনিধিত্বমূলক স্বাস্থ্য সাক্ষাতকারের জরিপের তথ্য পরীক্ষা করে দেখেন। মোট 398,38২ জন অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা 24 ঘণ্টার মধ্যে কত ঘুমিয়েছেন। গবেষকরা ছয় ঘণ্টা বা তার কম ঘুম, সাত থেকে আট ঘণ্টা পর্যাপ্ত ঘুম এবং দীর্ঘ ঘুমাতে নয় ঘন্টা বা তার বেশি ঘন্টা সংজ্ঞায়িত করেছেন।

স্বল্প ঘুমের সময়ের সাথে মানুষের অনুপাত 2004 থেকে ২01২ সাল পর্যন্ত প্রায় 28-29 শতাংশে অপেক্ষাকৃত স্থিতিশীল ছিল। 63 ভাগের মধ্যে অধিকাংশই এই সময়ের মধ্যে সাত থেকে আট ঘন্টার ঘুম পেয়েছে এবং 8.5 শতাংশ নিখোঁজ হয়েছে 9 ঘন্টা বা তার বেশি।

2013 সালে, স্বল্প ঘুমের অনুপাত ২9 শতাংশ বেড়েছে এবং ২017 সাল নাগাদ 33 শতাংশ বেড়েছে। ২017 সাল নাগাদ পর্যাপ্ত ঘুমের রিপোর্টকারীর সংখ্যা 60 শতাংশ হ্রাস পেয়েছে এবং দীর্ঘমেয়াদীদের সংখ্যা 7 শতাংশ কমিয়েছে।

২013 থেকে ২017 সাল পর্যন্ত 15 শতাংশ বৃদ্ধি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লোকেদের খুব কম ঘুমাতে পারে “হয়তো অনেক ভালো নাও হতে পারে। । । কিন্তু 9 মিলিয়ন মানুষ, নিউইয়র্ক সিটি জনসংখ্যার সংক্ষিপ্ত ঘুমের রিপোর্ট, “Sheehan বলেন। “ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যের ফলাফলের জন্য এটি কয়লা খনিতে একটি অননুমোদিত সংখ্যা এবং একটি ক্যানারি।”

Hispanics এবং অ হিস্পানিক কালো কম ঘুম রিপোর্ট সম্ভবত। ২017 সাল নাগাদ, প্রায় 31 শতাংশ সাদা জরিপ অংশগ্রহণকারী, 42 ভাগ কালো অংশগ্রহণকারী এবং 33 শতাংশ হিস্পানিক অংশগ্রহণকারীরা ছয় বা তার কম সময় ঘুমাচ্ছিলেন।

এবং কালো ও হিস্পানিক গোষ্ঠীগুলি সময়ের সাথে সাথে ছোট ঘুমের বৃদ্ধির বৃহত্তর অংশ তৈরি করেছে। সাদা অংশগ্রহণকারীদের জন্য, 2004 থেকে ২017 সাল পর্যন্ত ক্ষুদ্র ঘুমের রিপোর্টের সম্ভাবনা 2 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে, যখন হিস্পানিক এবং কালো অংশগ্রহণকারীরা এটির হার 7 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।

এই জাতিগত ও জাতিগত পার্থক্যগুলি সামাজিক সুবিধাগুলির মার্কারদের দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় নি, যেমন আয় বা শিক্ষা, বা শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের পার্থক্য, লেখকরা লেখেন।

“সম্ভবত পর্যাপ্ত ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে এমন গঠনমূলক কারণ রয়েছে। কালো আমেরিকানদের তুলনায় কালো ও ল্যাটিনো আমেরিকার নাগরিকরা খুব ভিন্ন এলাকায় বাস করে চলেছে, “অ্যান আর্বারের মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের মার্গারেট হিকেন বলেন, যিনি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না।

“তাছাড়া, ব্ল্যাক এবং ল্যাটিনো আমেরিকানরা বেশি সামাজিক স্ট্রেসার ভোগ করে যা দারিদ্র্য বা অপরাধের উপর জোর দেয় না বরং জাতিগতভাবে-শ্রেণীবদ্ধ সমাজে দৈনন্দিন জীবন যাপন করার বিষয়ে ক্রমাগত সতর্ক থাকতে আরও সাধারণ প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত করে,” তিনি রয়টার্স হেলথকে ইমেইল করে বলেন।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই গবেষণায় ঘুমের মধ্যে একটি ড্রপ রিপোর্ট করা হলেও, ঘুমের গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে আমেরিকানরা ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে আরো সচেতন, যা একটি ইতিবাচক পদক্ষেপ।

“মানুষ ধীরে ধীরে এটি পেয়ে। ফিলাডেলফিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পেনসিলভানিয়া পেরেলম্যান স্কুল অফ মেডিসিনের ডাঃ মাথিয়াস বসনার বলেন, আমরা ঘুমের মধ্যে বেশি আগ্রহী হয়েছি, যারা এই গবেষণায় জড়িত ছিল না।

বাসার একটি ফোন সাক্ষাত্কারে বলেন, “মানুষ ঘন ঘন ঘরে টিভি দেখছে বা ঠিকঠাক আগে তাদের ফোনগুলি দেখছে।” “আমরা আচরণে পরিবর্তন দেখতে শুরু করছি।”

SOURCE: bit.ly/2Q8nAZl ঘুম, অনলাইন নভেম্বর 27, 2018।